Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Shaqi Sulaiman

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Totaltid: 02:41:57
Ranking: #986
AG-ranking: #159
Kategori: SOLO · OPEN

Shaqi Sulaiman

31AUG.-1 SEP.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running74:43 (46%)

Stations72:43 (45%)

Roxzone14:36 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:21/km+37.4%40.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:35	-
SkiErg	5:28	951
Running 2	6:49	-
Sled Push	6:03	992
Running 3	8:04	-
Sled Pull	9:51	943
Running 4	7:49	-
Burpee Broad Jump	13:03	1018
Running 5	7:54	-
Rowing	6:37	979
Running 6	9:11	-
Farmers Carry	4:07	927
Running 7	9:22	-
Sandbag Lunges	13:03	1005
Running 8	19:05	-
Wall Balls	14:31	956
Running Total	1:14:43	973
Roxzone Total	14:36	924

HYROX Race Analysis: Shaqi Sulaiman

Shaqi Sulaiman

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Shaqi Sulaiman

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider