Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Siow Nee Loh

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Totaltid: 01:51:51
Ranking: #206
AG-ranking: #15
Kategori: SOLO · OPEN

Siow Nee Loh

31AUG.-1 SEP.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running53:23 (48%)

Stations51:06 (46%)

Roxzone7:26 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:40/km+9.4%21.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:26	-
SkiErg	5:46	251
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:50	131
Running 3	6:06	-
Sled Pull	10:28	240
Running 4	10:12	-
Burpee Broad Jump	8:02	263
Running 5	6:20	-
Rowing	5:51	189
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	3:35	270
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	5:53	225
Running 8	7:11	-
Wall Balls	8:41	280
Running Total	53:23	188
Roxzone Total	7:26	56

HYROX Race Analysis: Siow Nee Loh

Siow Nee Loh

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Siow Nee Loh

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider