Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Don Aw & Bryan Tan

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Totaltid: 01:32:40
Ranking: #353
AG-ranking: #231
Kategori: DOUBLES · OPEN

Don Aw

Bryan Tan

31AUG.-1 SEP.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:09 (54%)

Stations32:53 (35%)

Roxzone9:42 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:16/km+28.8%11.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:25	306
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:28	486
Running 3	6:01	-
Sled Pull	4:04	434
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	4:57	520
Running 5	6:23	-
Rowing	5:22	462
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	2:05	436
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	5:11	523
Running 8	7:30	-
Wall Balls	4:21	216
Running Total	50:09	274
Roxzone Total	9:42	280

HYROX Race Analysis: Don Aw & Bryan Tan

Don Aw

Bryan Tan

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Don Aw

Bryan Tan

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider