Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Steven Wishnu Putra Anasis & Marco Christiansen Widjaja

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · INA

Totaltid: 01:34:00
Ranking: #364
AG-ranking: #234
Kategori: DOUBLES · OPEN

Steven Wishnu Putra Anasis

Marco Christiansen Widjaja

31AUG.-1 SEP.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:48 (59%)

Stations29:33 (31%)

Roxzone8:43 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:58/km+5.1%3.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:10	-
SkiErg	4:36	435
Running 2	6:33	-
Sled Push	1:47	141
Running 3	6:51	-
Sled Pull	3:26	251
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	3:01	145
Running 5	7:04	-
Rowing	5:05	366
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:13	494
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	4:22	444
Running 8	7:30	-
Wall Balls	5:03	378
Running Total	55:48	400
Roxzone Total	8:43	201

HYROX Race Analysis: Steven Wishnu Putra Anasis & Marco Christiansen Widjaja

Steven Wishnu Putra Anasis

Marco Christiansen Widjaja

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Steven Wishnu Putra Anasis

Marco Christiansen Widjaja

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider