Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Wee Lee Quah & Maria Zhou

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Totaltid: 01:38:59
Ranking: #255
AG-ranking: #34
Kategori: DOUBLES · OPEN

Wee Lee Quah

Maria Zhou

31AUG.-1 SEP.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:06 (56%)

Stations33:35 (34%)

Roxzone10:23 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:53/km+4.6%3.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:52	-
SkiErg	5:15	381
Running 2	6:33	-
Sled Push	2:12	380
Running 3	6:40	-
Sled Pull	6:38	361
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	4:35	323
Running 5	6:51	-
Rowing	5:35	283
Running 6	7:03	-
Farmers Carry	2:03	237
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	3:53	308
Running 8	7:18	-
Wall Balls	3:24	195
Running Total	55:06	225
Roxzone Total	10:23	277

HYROX Race Analysis: Wee Lee Quah & Maria Zhou

Wee Lee Quah

Maria Zhou

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Wee Lee Quah

Maria Zhou

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider