Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rebecca Lewis & Jade Sarsero

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:41:57
Ranking: #299
AG-ranking: #140
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rebecca Lewis

Jade Sarsero

31AUG.-1 SEP.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running61:43 (61%)

Stations30:19 (30%)

Roxzone9:58 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:43/km+11.8%7.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:55	-
SkiErg	4:51	156
Running 2	6:54	-
Sled Push	1:53	193
Running 3	7:18	-
Sled Pull	4:33	41
Running 4	7:44	-
Burpee Broad Jump	4:23	285
Running 5	7:28	-
Rowing	4:49	14
Running 6	7:42	-
Farmers Carry	1:50	98
Running 7	7:43	-
Sandbag Lunges	4:33	435
Running 8	9:02	-
Wall Balls	3:27	210
Running Total	1:01:43	384
Roxzone Total	9:58	247

HYROX Race Analysis: Rebecca Lewis & Jade Sarsero

Rebecca Lewis

Jade Sarsero

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rebecca Lewis

Jade Sarsero

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider