Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ayrin Widjaja & Winy Widjaja

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · INA

Totaltid: 01:43:09
Ranking: #313
AG-ranking: #42
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ayrin Widjaja

Winy Widjaja

31AUG.-1 SEP.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running59:51 (58%)

Stations32:33 (32%)

Roxzone10:49 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:29/km+4.7%5.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:32	-
SkiErg	5:00	246
Running 2	7:03	-
Sled Push	2:46	488
Running 3	7:08	-
Sled Pull	5:10	129
Running 4	7:18	-
Burpee Broad Jump	4:16	259
Running 5	7:34	-
Rowing	5:41	329
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	2:05	264
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	3:33	223
Running 8	8:31	-
Wall Balls	4:02	352
Running Total	59:51	348
Roxzone Total	10:49	312

HYROX Race Analysis: Ayrin Widjaja & Winy Widjaja

Ayrin Widjaja

Winy Widjaja

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ayrin Widjaja

Winy Widjaja

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider