Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Eunice Liow & Ding Ning Tan

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Totaltid: 01:46:56
Ranking: #371
AG-ranking: #140
Kategori: DOUBLES · OPEN

Eunice Liow

Ding Ning Tan

31AUG.-1 SEP.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running60:21 (56%)

Stations34:18 (32%)

Roxzone12:19 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:33/km-2.3%12.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:12	-
SkiErg	5:09	337
Running 2	7:16	-
Sled Push	2:16	408
Running 3	7:15	-
Sled Pull	6:39	364
Running 4	7:44	-
Burpee Broad Jump	4:15	254
Running 5	7:06	-
Rowing	5:42	341
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:00	200
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	3:49	293
Running 8	9:52	-
Wall Balls	4:28	418
Running Total	1:00:21	356
Roxzone Total	12:19	420

HYROX Race Analysis: Eunice Liow & Ding Ning Tan

Eunice Liow

Ding Ning Tan

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Eunice Liow

Ding Ning Tan

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider