Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Linda Wang & Cindy Yiu

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:48:47
Ranking: #389
AG-ranking: #148
Kategori: DOUBLES · OPEN

Linda Wang

Cindy Yiu

31AUG.-1 SEP.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running63:44 (59%)

Stations32:34 (30%)

Roxzone12:35 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:58/km+7.6%6.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:49	-
SkiErg	4:58	224
Running 2	7:14	-
Sled Push	2:08	339
Running 3	7:29	-
Sled Pull	5:07	123
Running 4	7:41	-
Burpee Broad Jump	4:37	327
Running 5	8:33	-
Rowing	5:41	328
Running 6	8:33	-
Farmers Carry	2:29	478
Running 7	7:47	-
Sandbag Lunges	3:46	274
Running 8	8:42	-
Wall Balls	3:48	311
Running Total	1:03:44	410
Roxzone Total	12:35	435

HYROX Race Analysis: Linda Wang & Cindy Yiu

Linda Wang

Cindy Yiu

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Linda Wang

Cindy Yiu

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider