Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jacqueline Soon & Marjory K

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Totaltid: 02:00:48
Ranking: #458
AG-ranking: #213
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jacqueline Soon

Marjory K

31AUG.-1 SEP.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running77:30 (64%)

Stations33:31 (28%)

Roxzone9:51 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:41/km+86.0%19.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:08	-
SkiErg	5:14	377
Running 2	6:19	-
Sled Push	2:10	357
Running 3	9:49	-
Sled Pull	6:26	336
Running 4	9:55	-
Burpee Broad Jump	4:42	342
Running 5	10:23	-
Rowing	5:26	206
Running 6	10:30	-
Farmers Carry	2:23	444
Running 7	11:45	-
Sandbag Lunges	3:39	244
Running 8	11:44	-
Wall Balls	3:31	226
Running Total	1:17:30	482
Roxzone Total	9:51	237

HYROX Race Analysis: Jacqueline Soon & Marjory K

Jacqueline Soon

Marjory K

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jacqueline Soon

Marjory K

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider