Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kenneth Toh & Carmen Keong

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Totaltid: 01:40:04
Ranking: #232
AG-ranking: #133
Kategori: DOUBLES · OPEN

Kenneth Toh

Carmen Keong

31AUG.-1 SEP.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:54 (57%)

Stations32:29 (32%)

Roxzone10:45 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:07/km+24.1%10.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:15	-
SkiErg	4:31	144
Running 2	6:09	-
Sled Push	2:52	264
Running 3	6:57	-
Sled Pull	5:46	216
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	3:38	195
Running 5	7:20	-
Rowing	5:18	235
Running 6	8:20	-
Farmers Carry	2:19	309
Running 7	7:38	-
Sandbag Lunges	3:27	73
Running 8	7:43	-
Wall Balls	4:38	158
Running Total	56:54	274
Roxzone Total	10:45	236

HYROX Race Analysis: Kenneth Toh & Carmen Keong

Kenneth Toh

Carmen Keong

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kenneth Toh

Carmen Keong

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider