Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Julien Negre & Fanny Lalau

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · FRA

Totaltid: 01:44:51
Ranking: #277
AG-ranking: #156
Kategori: DOUBLES · OPEN

Julien Negre

Fanny Lalau

31AUG.-1 SEP.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running58:26 (56%)

Stations35:43 (34%)

Roxzone10:47 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:18/km+12.1%7.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:29	-
SkiErg	4:35	176
Running 2	6:36	-
Sled Push	2:49	256
Running 3	6:47	-
Sled Pull	5:54	231
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	5:05	340
Running 5	7:10	-
Rowing	5:28	299
Running 6	7:24	-
Farmers Carry	2:15	284
Running 7	7:24	-
Sandbag Lunges	5:09	317
Running 8	8:33	-
Wall Balls	4:28	131
Running Total	58:26	295
Roxzone Total	10:47	237

HYROX Race Analysis: Julien Negre & Fanny Lalau

Julien Negre

Fanny Lalau

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Julien Negre

Fanny Lalau

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider