Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Marani Vivya Nagur Salavan & Asrul Ariff Bin Abdul Malik

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · MAS

Totaltid: 03:02:23
Ranking: #400
AG-ranking: #223
Kategori: DOUBLES · OPEN

Marani Vivya Nagur Salavan

Asrul Ariff Bin Abdul Malik

31AUG.-1 SEP.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running97:34 (53%)

Stations64:33 (35%)

Roxzone20:19 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet12:12/km-2.5%16.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	10:19	-
SkiErg	6:15	401
Running 2	10:33	-
Sled Push	3:16	332
Running 3	11:52	-
Sled Pull	10:02	386
Running 4	11:43	-
Burpee Broad Jump	7:37	397
Running 5	16:25	-
Rowing	7:10	401
Running 6	12:42	-
Farmers Carry	2:53	391
Running 7	10:17	-
Sandbag Lunges	6:40	385
Running 8	13:46	-
Wall Balls	20:40	400
Running Total	1:37:34	399
Roxzone Total	20:19	401

HYROX Race Analysis: Marani Vivya Nagur Salavan & Asrul Ariff Bin Abdul Malik

Marani Vivya Nagur Salavan

Asrul Ariff Bin Abdul Malik

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marani Vivya Nagur Salavan

Asrul Ariff Bin Abdul Malik

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider