Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Carlos Aguilar

HYROX Chicago Navy Pier — November 16, 2024

Chicago, United States · SOLO · OPEN · ESA

Totaltid: 01:28:16
Ranking: #413
AG-ranking: #90
Kategori: SOLO · OPEN

Carlos Aguilar

HYROX HYROX Chicago Navy Pier - Chicago, United States

16NOV.2024

Completed

2,959

HYROX Chicago Navy Pier

Chicago, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:51 (46%)

Stations39:24 (45%)

Roxzone8:06 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:06/km+13.0%13.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:56	733
Running 2	4:44	-
Sled Push	3:10	521
Running 3	5:11	-
Sled Pull	4:45	359
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	6:01	460
Running 5	5:11	-
Rowing	5:40	757
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:09	454
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	5:02	332
Running 8	6:07	-
Wall Balls	7:41	607
Running Total	40:51	298
Roxzone Total	8:06	501

HYROX Race Analysis: Carlos Aguilar

Carlos Aguilar

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Carlos Aguilar

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider