Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Diego Serrano

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Totaltid: 01:30:19
Ranking: #629
AG-ranking: #165
Kategori: SOLO · OPEN

Diego Serrano

26-27OKT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:08 (51%)

Stations36:08 (40%)

Roxzone8:09 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:46/km+3.7%5.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:29	-
SkiErg	4:39	750
Running 2	5:27	-
Sled Push	3:25	666
Running 3	5:41	-
Sled Pull	4:33	366
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	4:37	311
Running 5	5:36	-
Rowing	4:32	170
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:34	719
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:57	695
Running 8	5:50	-
Wall Balls	5:51	429
Running Total	46:08	841
Roxzone Total	8:09	565

HYROX Race Analysis: Diego Serrano

Diego Serrano

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Diego Serrano

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider