Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jonathan Hernandez & Ruben Hernandez

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:15:52
Ranking: #401
AG-ranking: #195
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jonathan Hernandez

Ruben Hernandez

26-27OKT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:51 (59%)

Stations24:42 (33%)

Roxzone6:23 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:37/km+10.3%28.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:42	-
SkiErg	3:56	300
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:10	573
Running 3	9:47	-
Sled Pull	3:15	310
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	2:42	231
Running 5	4:55	-
Rowing	4:23	288
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:26	130
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:14	191
Running 8	5:16	-
Wall Balls	3:36	69
Running Total	44:51	545
Roxzone Total	6:23	214

HYROX Race Analysis: Jonathan Hernandez & Ruben Hernandez

Jonathan Hernandez

Ruben Hernandez

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jonathan Hernandez

Ruben Hernandez

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider