Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Alessandro Belfiori & Carlo Rossi

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · ITA

Totaltid: 01:19:27
Ranking: #503
AG-ranking: #238
Kategori: DOUBLES · OPEN

Alessandro Belfiori

Carlo Rossi

26-27OKT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:01 (53%)

Stations29:01 (36%)

Roxzone8:29 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:15/km+13.2%5.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:18	622
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:13	595
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:51	567
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	2:44	249
Running 5	5:19	-
Rowing	4:59	651
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:14	689
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:22	589
Running 8	5:38	-
Wall Balls	4:20	469
Running Total	42:01	431
Roxzone Total	8:29	550

HYROX Race Analysis: Alessandro Belfiori & Carlo Rossi

Alessandro Belfiori

Carlo Rossi

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Alessandro Belfiori

Carlo Rossi

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider