Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kerry Preece & Laura Beattie

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:47:28
Ranking: #454
AG-ranking: #171
Kategori: DOUBLES · OPEN

Kerry Preece

Laura Beattie

26-27OKT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running58:59 (55%)

Stations36:47 (34%)

Roxzone11:47 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:22/km+9.3%7.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:57	-
SkiErg	4:52	330
Running 2	6:39	-
Sled Push	2:02	361
Running 3	6:53	-
Sled Pull	4:41	332
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	7:16	480
Running 5	7:35	-
Rowing	5:36	405
Running 6	7:18	-
Farmers Carry	1:59	310
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	5:15	456
Running 8	8:22	-
Wall Balls	5:06	423
Running Total	58:59	450
Roxzone Total	11:47	437

HYROX Race Analysis: Kerry Preece & Laura Beattie

Kerry Preece

Laura Beattie

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kerry Preece

Laura Beattie

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider