Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jeroen Van De Meulengraaf & Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:23:05
Ranking: #339
AG-ranking: #13
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jeroen Van De Meulengraaf

Nadia Kooistra - Van Dooren

26-27OKT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:36 (51%)

Stations33:30 (40%)

Roxzone7:03 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:20/km+6.0%7.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:15	-
SkiErg	4:39	530
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:37	436
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:46	469
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:41	522
Running 5	5:10	-
Rowing	4:53	374
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:01	438
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	5:22	504
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:31	372
Running Total	42:36	226
Roxzone Total	7:03	195

HYROX Race Analysis: Jeroen Van De Meulengraaf & Nadia Kooistra - Van Dooren

Jeroen Van De Meulengraaf

Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jeroen Van De Meulengraaf

Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider