Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kevin Abspoel

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:20:16
Ranking: #423
AG-ranking: #117
Kategori: SOLO · OPEN

Kevin Abspoel

9-10MAJ20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running36:33 (46%)

Stations36:03 (45%)

Roxzone7:43 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:34/km+10.2%7.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:18	410
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:54	758
Running 3	4:30	-
Sled Pull	4:18	398
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	6:05	720
Running 5	4:32	-
Rowing	4:39	402
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:48	267
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	5:03	567
Running 8	5:24	-
Wall Balls	6:58	755
Running Total	36:33	328
Roxzone Total	7:43	505

HYROX Race Analysis: Kevin Abspoel

Kevin Abspoel

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kevin Abspoel

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider