Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Simon Sebbah

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · FRA

Totaltid: 01:22:28
Ranking: #505
AG-ranking: #116
Kategori: SOLO · OPEN

Simon Sebbah

9-10MAJ20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running39:44 (48%)

Stations35:22 (43%)

Roxzone7:27 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:58/km+11.2%6.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:13	291
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:47	646
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:40	578
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	5:18	470
Running 5	5:02	-
Rowing	4:42	469
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	2:12	710
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	5:11	616
Running 8	5:38	-
Wall Balls	6:19	600
Running Total	39:44	585
Roxzone Total	7:27	425

HYROX Race Analysis: Simon Sebbah

Simon Sebbah

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Simon Sebbah

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider