Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Gabe De Groot

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:45:13
Ranking: #1095
AG-ranking: #121
Kategori: SOLO · OPEN

Gabe De Groot

9-10MAJ20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:08 (44%)

Stations49:24 (47%)

Roxzone9:44 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:46/km+12.1%8.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:52	1115
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:21	1050
Running 3	5:50	-
Sled Pull	5:50	1021
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	7:44	1055
Running 5	5:39	-
Rowing	5:54	1207
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	2:52	1082
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	6:24	977
Running 8	6:39	-
Wall Balls	12:27	1186
Running Total	46:08	1008
Roxzone Total	9:44	951

HYROX Race Analysis: Gabe De Groot

Gabe De Groot

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Gabe De Groot

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider