Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Stephen Smith

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:48:27
Ranking: #1123
AG-ranking: #87
Kategori: SOLO · OPEN

Stephen Smith

9-10MAJ20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:10 (44%)

Stations48:37 (45%)

Roxzone11:46 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:01/km+17.4%14.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:10	-
SkiErg	5:17	1227
Running 2	5:17	-
Sled Push	3:16	1002
Running 3	5:36	-
Sled Pull	7:02	1174
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	8:32	1131
Running 5	6:01	-
Rowing	5:39	1173
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:17	776
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	6:51	1043
Running 8	8:08	-
Wall Balls	9:43	1114
Running Total	48:10	1095
Roxzone Total	11:46	1130

HYROX Race Analysis: Stephen Smith

Stephen Smith

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Stephen Smith

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider