Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ewa Zywiolek

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · POL

Totaltid: 01:36:52
Ranking: #309
AG-ranking: #69
Kategori: SOLO · OPEN

Ewa Zywiolek

9-10MAJ20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:34 (49%)

Stations38:10 (39%)

Roxzone11:14 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:57/km+2.0%5.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:02	-
SkiErg	5:07	330
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:41	311
Running 3	5:59	-
Sled Pull	5:01	168
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	6:23	195
Running 5	5:55	-
Rowing	5:26	300
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:08	185
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	5:34	349
Running 8	6:43	-
Wall Balls	5:50	266
Running Total	47:34	334
Roxzone Total	11:14	435

HYROX Race Analysis: Ewa Zywiolek

Ewa Zywiolek

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ewa Zywiolek

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider