Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ritchy Drost & Gijs Drost

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:22:19
Ranking: #234
AG-ranking: #114
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ritchy Drost

Gijs Drost

9-10MAJ20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:51 (53%)

Stations30:19 (37%)

Roxzone8:13 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:29/km+11.7%7.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:07	220
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:40	147
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:07	257
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	4:12	246
Running 5	5:41	-
Rowing	5:18	300
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:31	93
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:01	225
Running 8	6:19	-
Wall Balls	5:23	275
Running Total	43:51	216
Roxzone Total	8:13	191

HYROX Race Analysis: Ritchy Drost & Gijs Drost

Ritchy Drost

Gijs Drost

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ritchy Drost

Gijs Drost

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider