Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Lyndsi Ross-Trevor & Ólafur Ólafsson

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:24:18
Ranking: #304
AG-ranking: #127
Kategori: DOUBLES · OPEN

Löpning vs träning

Running47:22 (56%)

Stations29:14 (35%)

Roxzone7:47 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:55/km+7.5%7.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:15	281
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:53	204
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:18	365
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:55	310
Running 5	6:13	-
Rowing	5:03	366
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:50	272
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:45	195
Running 8	6:50	-
Wall Balls	4:15	298
Running Total	47:22	332
Roxzone Total	7:47	165

HYROX Race Analysis: Lyndsi Ross-Trevor & Ólafur Ólafsson

Lyndsi Ross-Trevor

Ólafur Ólafsson

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lyndsi Ross-Trevor

Ólafur Ólafsson

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider