Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Diederik Luiken & Jordi Van Stralen

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:17:41
Ranking: #324
AG-ranking: #137
Kategori: DOUBLES · OPEN

Diederik Luiken

Jordi Van Stralen

9-10MAJ20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:08 (55%)

Stations27:20 (35%)

Roxzone7:18 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:23/km+16.6%18.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:05	377
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:26	63
Running 3	7:40	-
Sled Pull	2:55	170
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:30	476
Running 5	5:09	-
Rowing	4:46	418
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:35	259
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:29	290
Running 8	6:08	-
Wall Balls	4:34	457
Running Total	43:08	339
Roxzone Total	7:18	206

HYROX Race Analysis: Diederik Luiken & Jordi Van Stralen

Diederik Luiken

Jordi Van Stralen

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Diederik Luiken

Jordi Van Stralen

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider