Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ilja Van Gorp & Michiel Van Gorp

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:18:46
Ranking: #363
AG-ranking: #51
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ilja Van Gorp

Michiel Van Gorp

9-10MAJ20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:33 (55%)

Stations28:02 (36%)

Roxzone7:16 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:27/km+10.1%18.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:19	498
Running 2	4:48	-
Sled Push	1:34	172
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:27	380
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:56	409
Running 5	5:21	-
Rowing	5:13	523
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:37	289
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:45	358
Running 8	8:01	-
Wall Balls	4:11	362
Running Total	43:33	355
Roxzone Total	7:16	202

HYROX Race Analysis: Ilja Van Gorp & Michiel Van Gorp

Ilja Van Gorp

Michiel Van Gorp

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ilja Van Gorp

Michiel Van Gorp

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider