Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Erin Van Duijneveldt & Jens De Vries

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:22:12
Ranking: #423
AG-ranking: #172
Kategori: DOUBLES · OPEN

Erin Van Duijneveldt

Jens De Vries

9-10MAJ20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:25 (59%)

Stations25:47 (31%)

Roxzone8:04 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:03/km+17.9%9.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:00	308
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:33	155
Running 3	5:38	-
Sled Pull	3:30	391
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	2:50	120
Running 5	6:07	-
Rowing	4:23	186
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:53	441
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	3:25	265
Running 8	7:15	-
Wall Balls	4:13	374
Running Total	48:25	473
Roxzone Total	8:04	332

HYROX Race Analysis: Erin Van Duijneveldt & Jens De Vries

Erin Van Duijneveldt

Jens De Vries

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Erin Van Duijneveldt

Jens De Vries

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider