Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Judith Lammers & Lieke Boersma

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:38:01
Ranking: #440
AG-ranking: #215
Kategori: DOUBLES · OPEN

Judith Lammers

Lieke Boersma

9-10MAJ20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running52:42 (54%)

Stations33:00 (34%)

Roxzone12:25 (13%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:35/km+15.3%9.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:49	428
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:58	471
Running 3	6:49	-
Sled Pull	5:01	519
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	5:33	448
Running 5	6:48	-
Rowing	5:18	322
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	1:58	288
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	4:14	413
Running 8	7:27	-
Wall Balls	4:09	337
Running Total	52:42	395
Roxzone Total	12:25	496

HYROX Race Analysis: Judith Lammers & Lieke Boersma

Judith Lammers

Lieke Boersma

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Judith Lammers

Lieke Boersma

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider