Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Aded Batubara

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · INA

Totaltid: 01:56:55
Ranking: #244
AG-ranking: #4
Kategori: SOLO · OPEN

Aded Batubara

19OKT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running63:02 (54%)

Stations44:12 (38%)

Roxzone9:43 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:53/km-14.7%11.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:39	-
SkiErg	5:19	261
Running 2	8:52	-
Sled Push	3:00	171
Running 3	9:19	-
Sled Pull	4:32	72
Running 4	7:11	-
Burpee Broad Jump	6:55	243
Running 5	7:44	-
Rowing	5:10	184
Running 6	7:12	-
Farmers Carry	3:30	250
Running 7	7:34	-
Sandbag Lunges	5:46	183
Running 8	8:35	-
Wall Balls	10:00	250
Running Total	1:03:02	254
Roxzone Total	9:43	230

HYROX Race Analysis: Aded Batubara

Aded Batubara

HYROX Incheon

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Aded Batubara

HYROX Incheon

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider