Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jonathan Whitehead & Henry Bailey

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:15:07
Ranking: #495
AG-ranking: #173
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jonathan Whitehead

Henry Bailey

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:03 (59%)

Stations24:11 (32%)

Roxzone6:56 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:31/km+9.7%13.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:37	-
SkiErg	3:34	96
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:50	647
Running 3	5:53	-
Sled Pull	2:52	382
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	3:01	424
Running 5	6:02	-
Rowing	4:33	578
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:24	210
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:03	246
Running 8	5:58	-
Wall Balls	3:54	337
Running Total	44:03	505
Roxzone Total	6:56	644

HYROX Race Analysis: Jonathan Whitehead & Henry Bailey

Jonathan Whitehead

Henry Bailey

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jonathan Whitehead

Henry Bailey

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider