Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Steve Cope & Will Weston

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:23:55
Ranking: #625
AG-ranking: #108
Kategori: DOUBLES · OPEN

Steve Cope

Will Weston

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running51:23 (61%)

Stations25:32 (30%)

Roxzone7:04 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:25/km+22.0%18.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:00	-
SkiErg	3:46	351
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:24	182
Running 3	6:16	-
Sled Pull	2:28	140
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	4:08	667
Running 5	6:03	-
Rowing	4:14	309
Running 6	7:52	-
Farmers Carry	1:22	172
Running 7	7:18	-
Sandbag Lunges	3:36	490
Running 8	7:52	-
Wall Balls	4:34	619
Running Total	51:23	661
Roxzone Total	7:04	649

HYROX Race Analysis: Steve Cope & Will Weston

Steve Cope

Will Weston

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Steve Cope

Will Weston

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider