Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Laura Taylor & Alice Clamp

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:21:14
Ranking: #214
AG-ranking: #93
Kategori: DOUBLES · OPEN

Laura Taylor

Alice Clamp

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:58 (57%)

Stations30:07 (37%)

Roxzone5:14 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:45/km+2.0%10.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:35	322
Running 2	5:43	-
Sled Push	1:41	306
Running 3	6:04	-
Sled Pull	4:02	302
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	4:49	361
Running 5	5:56	-
Rowing	5:00	253
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	2:03	457
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:56	353
Running 8	6:16	-
Wall Balls	4:01	244
Running Total	45:58	179
Roxzone Total	5:14	130

HYROX Race Analysis: Laura Taylor & Alice Clamp

Laura Taylor

Alice Clamp

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Laura Taylor

Alice Clamp

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider