Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Fraser Mackinnon & Ily Noraini Mackinnon

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:34:48
Ranking: #362
AG-ranking: #166
Kategori: DOUBLES · OPEN

Fraser Mackinnon

Ily Noraini Mackinnon

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:01 (58%)

Stations32:13 (34%)

Roxzone7:37 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:52/km-18.4%19.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:00	153
Running 2	8:41	-
Sled Push	2:07	361
Running 3	6:35	-
Sled Pull	4:25	366
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	3:21	235
Running 5	6:52	-
Rowing	7:37	410
Running 6	7:11	-
Farmers Carry	2:05	381
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	4:05	264
Running 8	8:17	-
Wall Balls	4:33	261
Running Total	55:01	360
Roxzone Total	7:37	361

HYROX Race Analysis: Fraser Mackinnon & Ily Noraini Mackinnon

Fraser Mackinnon

Ily Noraini Mackinnon

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Fraser Mackinnon

Ily Noraini Mackinnon

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider