Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Catherine O Connor & Anna Lewis

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 02:00:10
Ranking: #552
AG-ranking: #238
Kategori: DOUBLES · OPEN

Catherine O Connor

Anna Lewis

15-17NOV.20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running74:34 (62%)

Stations36:10 (30%)

Roxzone9:31 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:19/km+7.4%20.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:41	380
Running 2	10:06	-
Sled Push	1:36	242
Running 3	9:25	-
Sled Pull	4:29	403
Running 4	10:16	-
Burpee Broad Jump	6:31	506
Running 5	10:54	-
Rowing	5:21	387
Running 6	10:49	-
Farmers Carry	1:44	261
Running 7	10:51	-
Sandbag Lunges	5:42	548
Running 8	6:52	-
Wall Balls	6:06	532
Running Total	1:14:34	555
Roxzone Total	9:31	551

HYROX Race Analysis: Catherine O Connor & Anna Lewis

Catherine O Connor

Anna Lewis

HYROX Dublin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Catherine O Connor

Anna Lewis

HYROX Dublin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider