Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Aimee O Neill & James Darragh

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:16:26
Ranking: #196
AG-ranking: #101
Kategori: DOUBLES · OPEN

Aimee O Neill

James Darragh

15-17NOV.20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running42:42 (56%)

Stations29:05 (38%)

Roxzone4:43 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:20/km+6.2%19.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:08	272
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:01	317
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:54	246
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:43	252
Running 5	6:01	-
Rowing	4:46	277
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:45	249
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:55	267
Running 8	4:06	-
Wall Balls	4:53	353
Running Total	42:42	158
Roxzone Total	4:43	217

HYROX Race Analysis: Aimee O Neill & James Darragh

Aimee O Neill

James Darragh

HYROX Dublin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Aimee O Neill

James Darragh

HYROX Dublin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider