Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Mickael Coste

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Totaltid: 01:22:20
Ranking: #728
AG-ranking: #127
Kategori: SOLO · OPEN

Mickael Coste

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEC.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running38:10 (46%)

Stations37:58 (46%)

Roxzone6:17 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:46/km+9.3%9.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:18	475
Running 2	4:08	-
Sled Push	3:39	1251
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:59	597
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	5:29	848
Running 5	4:35	-
Rowing	4:50	921
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	2:32	1249
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	5:47	994
Running 8	5:25	-
Wall Balls	6:24	817
Running Total	38:10	663
Roxzone Total	6:17	626

HYROX Race Analysis: Mickael Coste

Mickael Coste

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Mickael Coste

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider