Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sebastien Pennacchioli

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Totaltid: 01:33:15
Ranking: #1132
AG-ranking: #108
Kategori: SOLO · OPEN

Sebastien Pennacchioli

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEC.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:24 (50%)

Stations36:21 (39%)

Roxzone10:34 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:48/km+8.1%9.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:56	-
SkiErg	4:18	492
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:48	617
Running 3	6:12	-
Sled Pull	6:29	1180
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	5:14	773
Running 5	5:46	-
Rowing	4:37	596
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:01	778
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:48	552
Running 8	5:50	-
Wall Balls	6:06	724
Running Total	46:24	1274
Roxzone Total	10:34	1427

HYROX Race Analysis: Sebastien Pennacchioli

Sebastien Pennacchioli

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sebastien Pennacchioli

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider