Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Laurent Giner

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Totaltid: 01:35:07
Ranking: #1181
AG-ranking: #68
Kategori: SOLO · OPEN

Laurent Giner

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEC.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:55 (46%)

Stations43:50 (46%)

Roxzone7:27 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:29/km+6.3%8.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:36	-
SkiErg	4:38	1116
Running 2	5:01	-
Sled Push	3:40	1258
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:55	1021
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	6:17	1097
Running 5	5:25	-
Rowing	5:18	1336
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:40	1309
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	5:57	1058
Running 8	5:49	-
Wall Balls	9:25	1322
Running Total	43:55	1164
Roxzone Total	7:27	1012

HYROX Race Analysis: Laurent Giner

Laurent Giner

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Laurent Giner

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider