Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jeremy Portela & Gael Verdeil

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Totaltid: 01:11:45
Ranking: #339
AG-ranking: #179
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jeremy Portela

Gael Verdeil

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEC.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running37:23 (52%)

Stations29:02 (40%)

Roxzone5:25 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:40/km-26.0%12.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:03	486
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:14	664
Running 3	4:18	-
Sled Pull	4:11	568
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	2:37	193
Running 5	4:28	-
Rowing	4:23	404
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:37	475
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	6:07	717
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:50	267
Running Total	37:23	210
Roxzone Total	5:25	176

HYROX Race Analysis: Jeremy Portela & Gael Verdeil

Jeremy Portela

Gael Verdeil

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jeremy Portela

Gael Verdeil

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider