Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Timothy Horn & Daniel Harrington

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:14:08
Ranking: #429
AG-ranking: #141
Kategori: DOUBLES · OPEN

Timothy Horn

Daniel Harrington

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEC.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:53 (56%)

Stations26:18 (35%)

Roxzone6:02 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:14/km+2.1%12.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:59	-
SkiErg	4:25	705
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:08	627
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:12	152
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:11	431
Running 5	5:21	-
Rowing	4:29	506
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:12	34
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:30	392
Running 8	4:47	-
Wall Balls	4:11	479
Running Total	41:53	490
Roxzone Total	6:02	349

HYROX Race Analysis: Timothy Horn & Daniel Harrington

Timothy Horn

Daniel Harrington

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Timothy Horn

Daniel Harrington

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider