Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Marlwia Ahamada & Camille Guebels

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Totaltid: 01:23:29
Ranking: #373
AG-ranking: #158
Kategori: DOUBLES · OPEN

Marlwia Ahamada

Camille Guebels

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEC.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:10 (58%)

Stations28:41 (34%)

Roxzone6:41 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:01/km+7.4%12.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	8:02	-
SkiErg	4:44	397
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:43	137
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:05	285
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:30	260
Running 5	5:45	-
Rowing	5:10	471
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:27	67
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:36	308
Running 8	6:02	-
Wall Balls	4:26	480
Running Total	48:10	444
Roxzone Total	6:41	282

HYROX Race Analysis: Marlwia Ahamada & Camille Guebels

Marlwia Ahamada

Camille Guebels

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marlwia Ahamada

Camille Guebels

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider