Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Souhir Amri & Isaac Makaya

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Totaltid: 01:15:50
Ranking: #317
AG-ranking: #171
Kategori: DOUBLES · OPEN

Souhir Amri

Isaac Makaya

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEC.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:12 (56%)

Stations27:34 (36%)

Roxzone6:09 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:16/km+13.7%11.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:47	-
SkiErg	4:30	713
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:25	675
Running 3	4:52	-
Sled Pull	3:38	220
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	2:36	140
Running 5	5:06	-
Rowing	4:54	672
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:33	258
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:08	465
Running 8	5:27	-
Wall Balls	3:50	203
Running Total	42:12	350
Roxzone Total	6:09	290

HYROX Race Analysis: Souhir Amri & Isaac Makaya

Souhir Amri

Isaac Makaya

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Souhir Amri

Isaac Makaya

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider