Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Barış Delen & Lucrezia Bruno

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · ITA

Totaltid: 01:16:14
Ranking: #329
AG-ranking: #179
Kategori: DOUBLES · OPEN

Barış Delen

Lucrezia Bruno

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEC.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:08 (54%)

Stations29:23 (39%)

Roxzone5:47 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:09/km0.0%12.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:53	-
SkiErg	4:20	549
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:25	682
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:47	669
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	3:24	507
Running 5	4:51	-
Rowing	4:36	420
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	2:00	753
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:53	347
Running 8	5:01	-
Wall Balls	3:58	275
Running Total	41:08	287
Roxzone Total	5:47	185

HYROX Race Analysis: Barış Delen & Lucrezia Bruno

Barış Delen

Lucrezia Bruno

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Barış Delen

Lucrezia Bruno

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider