Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ludovic Ballarin & Tiphaine Cardon

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Totaltid: 01:18:45
Ranking: #425
AG-ranking: #223
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ludovic Ballarin

Tiphaine Cardon

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEC.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:17 (55%)

Stations29:21 (37%)

Roxzone6:12 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:25/km+9.2%10.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:49	-
SkiErg	4:19	512
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:08	424
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:20	515
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:23	497
Running 5	5:19	-
Rowing	4:31	334
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:47	583
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:01	417
Running 8	5:30	-
Wall Balls	4:52	662
Running Total	43:17	425
Roxzone Total	6:12	312

HYROX Race Analysis: Ludovic Ballarin & Tiphaine Cardon

Ludovic Ballarin

Tiphaine Cardon

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ludovic Ballarin

Tiphaine Cardon

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider