Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Emmanuel Ghattas & Justine Moula

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Totaltid: 01:27:22
Ranking: #693
AG-ranking: #237
Kategori: DOUBLES · OPEN

Emmanuel Ghattas

Justine Moula

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEC.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:14 (54%)

Stations31:51 (36%)

Roxzone8:22 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:54/km+20.5%8.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:51	-
SkiErg	4:18	495
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:20	617
Running 3	5:37	-
Sled Pull	3:35	192
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:04	717
Running 5	6:00	-
Rowing	4:50	625
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:56	709
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	5:23	759
Running 8	5:53	-
Wall Balls	5:25	752
Running Total	47:14	656
Roxzone Total	8:22	746

HYROX Race Analysis: Emmanuel Ghattas & Justine Moula

Emmanuel Ghattas

Justine Moula

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Emmanuel Ghattas

Justine Moula

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider