Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Benjamin Thomas & Ophélie Nazon

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:37:28
Ranking: #807
AG-ranking: #274
Kategori: DOUBLES · OPEN

Benjamin Thomas

Ophélie Nazon

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEC.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:01 (57%)

Stations30:30 (31%)

Roxzone11:01 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:00/km+15.6%10.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	8:12	-
SkiErg	4:40	788
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:21	645
Running 3	7:37	-
Sled Pull	4:44	666
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	3:46	652
Running 5	6:56	-
Rowing	5:05	767
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	1:36	333
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	4:07	456
Running 8	7:40	-
Wall Balls	4:11	414
Running Total	56:01	829
Roxzone Total	11:01	840

HYROX Race Analysis: Benjamin Thomas & Ophélie Nazon

Benjamin Thomas

Ophélie Nazon

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Benjamin Thomas

Ophélie Nazon

HYROX Marseille

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider