Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Paul Murphy

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:16:29
Ranking: #341
AG-ranking: #58
Kategori: SOLO · OPEN

Paul Murphy

17-18MAJ20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running33:59 (44%)

Stations35:09 (46%)

Roxzone7:25 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:15/km+8.0%12.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:09	126
Running 2	3:57	-
Sled Push	2:56	463
Running 3	4:14	-
Sled Pull	3:43	221
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	4:04	153
Running 5	4:26	-
Rowing	4:54	562
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	2:32	626
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	4:47	380
Running 8	5:18	-
Wall Balls	8:04	591
Running Total	33:59	307
Roxzone Total	7:25	230

HYROX Race Analysis: Paul Murphy

Paul Murphy

HYROX Berlin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Paul Murphy

HYROX Berlin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider