Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Paolo Semeraro

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · ITA

Totaltid: 01:22:33
Ranking: #1049
AG-ranking: #243
Kategori: SOLO · OPEN

Paolo Semeraro

17-18MAJ20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running35:30 (43%)

Stations37:51 (46%)

Roxzone9:16 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:26/km+5.1%10.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:46	1661
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:31	457
Running 3	4:25	-
Sled Pull	5:45	1666
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	5:16	859
Running 5	4:26	-
Rowing	4:55	1395
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:05	1010
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:59	854
Running 8	5:27	-
Wall Balls	7:34	1408
Running Total	35:30	807
Roxzone Total	9:16	1240

HYROX Race Analysis: Paolo Semeraro

Paolo Semeraro

HYROX Berlin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Paolo Semeraro

HYROX Berlin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider